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Yoga Retreats & Bildungszeit

Invest in yourself!

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Yoga Basics Bildungszeit

Lerne in drei Tagen wie Yoga dir im Alltag hilft!

19. - 21. Februar 2024

13. - 15. Mai 2024

09. - 11. September 2024

11. - 13. November 2024

 

Jala Sommer Retreat

Ein Wochenende im Flow:

Yoga, Ecstatic Dance & Naturbaden

19. - 21. Juli 2024

16. - 18. August 2024 

Vairagya Herbst Retreat

Ein Wochenende zum Loslassen:

Yin Yoga, Kakaozeremonie & Lagerfeuerromantik

18. - 20. Oktober 2024 

 

Yoga & Ernährung 

Bildungszeit

Deine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist

04. - 08. November 2024

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Buchung

Es hat geklappt! Vielen Dank für deine Anmeldung. Du erhältst 2 Wochen vor Start des Retreats eine detaillierte Infomail von uns.

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Rücktrittsbedingungen

Wir bieten euch die Retreats zu einem sehr fairen Preis an, deswegen sind wir darauf angewiesen, dass ihr euren Platz wahrnehmt. Solltet ihr von eurer verbindlichen Buchung zurücktreten wollen, erheben wir folgende Stornogebühren:

Rücktritt nach Buchung: 100,- € Bearbeitungsgebühr

Rücktritt bis 30 Tage vor Termin: 25% des Gesamtbetrages

Rücktritt bis 14 Tage vor Termin: 50% des Gesamtbetrages

Rücktritt ab 14 Tage vor Termin: 100% des Gesamtbetrages

Sollte uns das Universum einen Strich durch die Rechnung machen und das Retreat kann unerwarteterweise nicht stattfinden, werden keine Rücktrittskosten erhoben und bereits bezahlte Gebühren erstattet.

Bildungszeit
Yoga Basics
Bildungszeit
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Lerne in 3 Tagen wie Yoga dir im Alltag hilft!

Unser Bildungsurlaub gibt dir die Möglichkeit, innerhalb von 3 Tagen tiefer in die Yogapraxis einzutauchen, um den positiven Einfluss des Yogas auf Körper und Geist zu spüren und zu verstehen. Und das Ganze in unserem sonnigen Studio direkt an der Spree!

Jeder Tag beginnt mit einer 90 minütigen Yogastunde, die von Birga oder Doris unterrichtet wird. Die Yogaeinheiten helfen euch dabei euren Körper zu stärken und euren Geist zu klären. So seid ihr auf die Herausforderungen des Arbeitsalltags perfekt vorbereitet. 

Danach werden theoretische Inhalte entweder durch uns präsentiert oder in Gruppenarbeit zusammen erarbeitet, was eure Teamfähigkeit und Kommunikationsfähigkeiten stärken wird.

Jeden Tag kochen wir gemeinsam ein gesundes Mittagessen. Dies wird eure Ernährungsgewohnheiten verbessern und eure körperliche und geistige Leistungsfähigkeit im Job steigern.

Ihr lernt die Yogasphilosophie als Wegweiser für mehr Selbstfürsorge und ein friedvolles, produktives Miteinander kennen. 

Anleitungen zur Integration von Yoga, Meditations-und Atemtechniken in den Arbeitsalltag, werden euch dabei unterstützen, eure Arbeitsbelastung effektiv zu managen und die allgemeine Arbeitszufriedenheit zu erhöhen.

 

Investiert diese drei Tage, um euch nachhaltig für den beruflichen Alltag zu stärken!

Diese Veranstaltung ist als Bildungsurlaub anerkannt!

Termine:

  • 13. - 15. Mai 2024

  • 09. - 11. September 2024

  • 11. - 13. November 2024

Lehrinhalte:

  • Yogapraxis

  • Yogaphilosophie

  • Ausführliche Erklärung von ausgewählten Asanas (Körperübungen) und deren Wirkung auf den Körper (Fokus Rücken und Schultern), sowie deren positiven Auswirkungen auf Stressabbau. (Umkehrhaltungen)

  • Das Erlernen von ausgewählten Meditations-und Atemtechniken zum Stressabbau sowie präventiv stressbedingten Krankheiten vorzubeugen.

  • Gesunde Ernährung

  • Ermunterung und Anleitung Yoga, Meditations-und Atemtechniken in den Alltag zu integrieren.

​Kosten:

300,- € (250,- € Early Bird Tarif bis 12 Wochen vor Start)

Im Preis enthalten sind:

  • Lehrmaterialien

  • Tee & Kaffee all day long

  • Vegetarisch-Veganes Mittagessen - gemeinsam gekocht

  • täglichen Yoga Einheiten 

Veranstaltungsort:

Unser schönes Studio mit Spreeblick 

Zeitrahmen:

Täglich von 9 - 16 Uhr

Ablauf

Meditation

Morning Yoga Flow

Interaktiver Theorieteil 

Gemeinsames Kochen & Mittagessen

Sharing Circle

Pranayama

Alltagsnahes Resilienztaining

Entspannungsyoga

Jala Sommer Retreat
Jala
Sommer Retreat

Ein Wochenende im Flow:

Yoga, Ecstatic Dance & Naturbaden

Genieß mit uns den Sommer!

Die Sonne kitzelt dich langsam wach, die Vögel zwitschern, die Blätter in den Bäumen rauschen, weit entfernt hört man Tiergeräusche. Die Klangschale ertönt, du schließt deine Augen und fängst an, gemeinsam mit uns in den Morgen zu meditieren um danach den Körper sanft mit einem Yoga Flow zu wecken. 

Gegen Ende der Stunde hört man das Klappern aus der Küche, die Köch:innen vom Taubenblau bereiten die erste vegetarisch-vegane Mahlzeit des Tages zu, so dass Du Dich direkt nach dem Yoga an den Tisch setzen kannst.

Rundum versorgt kannst Du Dich verwöhnen lassen und einfach genießen & abschalten.

Termine:

19.07. - 21.07.2024

16.08. - 18.08.2024

​Kosten: 390,- € Early Bird bis 6 Wochen vor Start

Danach: 420,- € 


Im Preis enthalten sind

  • Übernachtung im Mehrbettzimmer

  • Wenn Du etwas mehr Privatsphäre möchtest, haben wir folgende Optionen für Dich: Es gibt eine Suite für 2 Personen (+80€ pro Person), mehrere Einzel- (+80€ im OG verfügbar, +60€ im Souterrain ausgebucht) und Doppelzimmer (+70€ pro Person im OG verfügbar, +30€ im Souterrain ausgebucht), ein Dreibettzimmer im Souterrain (+30€ pro Person im Souterrain) oder ein ganzes Apartment für 2-3 Personen mit eigener großen Terrasse mit Ausblick ins Grüne (+120€ pro Person) und die Möglichkeit im eigenen Zelt/Bus im Garten zu schlafen (-20€/Person).

  • Vollverpflegung mit Bio-Lebensmitteln aus dem eigenen Garten und Demeter Ware

  • täglichen Yoga Einheiten
     

 

Anreise Fr ab 16 Uhr 

Abreise So ca. 14 Uhr

Ablauf 

Freitag
Entspannen im Garten
Abendessen

Willkommenszirkel
Hatha Yoga & Meditation


Samstag
Pranayama & Morning Yoga Flow
Frühstück
Spaziergang & Waldbaden
Mittagessen
Baden & Naturbaden im Oderkanal 
Abendessen
Yoga Special
 & Ecstatic Dance
Lagerfeu
er

Sonntag
Meditation & Morning Yoga Flow 
Brunch
Packen & Abschlussrunde
Entspannen im Garten  

Vairagya Herbst Retreat
Vairagya
Herbst Retreat

Ein Wochenende zum Loslassen:

Yin Yoga, Kakaozeremonie & Lagerfeuerromantik

Die Blätter im Odertal leuchten in allen Farben, Zugvögel verlassen das kälter werdende Deutschland und uns zieht es noch einmal nach Brandenburg. Bei unserem Vairagya Retreat sortieren wir uns neu für die kalte Jahreshälfte: Was darf gehen, was bleiben?

Wir nehmen uns viel Zeit für Innenschau, Lagerfeuerromantik und manifestieren unsere Wünsche bei einer Kakaozeremonie.

Morgends geweckt mit Klangschale und Meditation, gefolgt von Yoga und Pranayama - gegen Ende der Stunde hört man das Klappern aus der Küche, die Köch:innen vom Taubenblau bereiten die erste vegetarisch-vegane Mahlzeit des Tages zu, sodass Du Dich direkt nach dem Yoga an den Tisch setzen kannst.

Rundum versorgt kannst Du Dich verwöhnen lassen und einfach genießen & abschalten.

Termin:

18.10. - 20.10.2024

​Kosten: 390,- € Early Bird bis 6 Wochen vor Start

Danach: 420,- € 


Im Preis enthalten sind

  • Übernachtung im Mehrbettzimmer

  • Wenn Du etwas mehr Privatsphäre möchtest, haben wir folgende Optionen für Dich: Es gibt eine Suite für 2 Personen (+80€ pro Person), mehrere Einzel- (+80€ im OG, +60€ im Souterrain) und Doppelzimmer (+70€ pro Person im OG, +30€ im Souterrain), ein Dreibettzimmer im Souterrain (+30€ pro Person im Souterrain) oder ein ganzes Apartment für 2-3 Personen mit eigener großen Terrasse mit Ausblick ins Grüne (+120€ pro Person) und die Möglichkeit im eigenen Zelt/Bus im Garten zu schlafen (-20€/Person).

  • Vollverpflegung mit Bio-Lebensmitteln aus dem eigenen Garten und Demeter Ware

  • täglichen Yoga Einheiten
     

 

Anreise Fr ab 16 Uhr 

Abreise So ca. 14 Uhr

Ablauf 

Freitag
Erkunden der Retreatlocation
Abendessen

Willkommenszirkel
Hatha Yoga & Meditation


Samstag
Pranayama & Morning Yoga Flow
Frühstück
Erkundungstour durch Stolzenhagen
Mittagessen
Yoga Surprise & Kakaozeremonie
Abendessen
Yin Yoga & Lagerfeuer


Sonntag
Meditation & Morning Yoga Flow 
Brunch

Packen & Abschlussrunde
Entspannter Spaziergang

BildungszeitY&E
Yoga & Ernährung 
Bildungszeit
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Lerne & erlebe in 5 Tagen wie Yoga & Ernährung wirken 

Entdeckt eine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist mit unserem 5-tägigen Yoga und Ernährungs-Bildungsurlaub! Taucht ein in eine inspirierende Woche, in der ihr täglich die transformative Kraft von Yoga-Praxis und professioneller Ernährungsberatung erleben könnt. Birga und Doris begleiten euch zusammen mit der erfahrenden Ernährungsberaterin Franzi auf eurer Reise zu einem gesünderen Lebensstil.

Jeden Tag beginnen wir mit einer erfrischenden Yoga-Session, die sich gezielt den verschiedenen Bedürfnissen eures Körpers widmet – sei es die Stärkung des Rückens, die Linderung von Verspannungen oder die Förderung von Verdauung und Energie. Ihr erfahrt nicht nur die Wohltat des körperlichen Trainings, sondern auch die tiefe Entspannung und den mentalen Fokus, den Yoga bieten kann.

In den Ernährungsberatungs-Sitzungen lernt ihr, wie eine ausgewogene, vegane Ernährung eure Gesundheit unterstützt. Wir diskutieren über Mindful Eating, analysieren euer Essverhalten und geben euch wertvolle Tipps, wie ihr gesunde Ernährung mühelos in euren Alltag integrieren könnt. Gemeinsam kochen wir gesunde, ausgewogene und köstliche vegane Mahlzeiten.

Nutzt diese Gelegenheit, um euch ganzheitlich zu stärken. Taucht ein in die Welt von Yoga und gesunder Ernährung und nehmt wertvolle Impulse für ein ausgewogenes und erfülltes Leben mit nach Hause. Bucht jetzt eure Auszeit für Balance und Wohlbefinden!

Diese Veranstaltung ist als Bildungsurlaub anerkannt!

Termine:

  • 04. -08. November 2024

Zeitrahmen:

  • Täglich von 9 - 16 Uhr

Lehrinhalte:

  • Das eigene Essverhalten besser verstehen und optimieren lernen

  • Mindful Eating und die Bedeutung auf eine gesunde Lebensweise

  • Agni, das Verdauungsfeuer, verstehen und den Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und Yoga

  • Gesunde Ernährung als ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele in Balance

  • Yogaübungen und Yogaeinheiten, die die Verdauung anregendie Energie steigernmunter und glücklich machen

​Kosten:

  • 450,- € Early Bird bis 12 Wochen vor Start

  • danach: 500,- € 

Im Preis enthalten sind:

  • Lehrmaterialien

  • Tee & Kaffee all day long

  • Vegetarisch-Veganes Mittagessen - gemeinsam gekocht

  • täglichen Yoga Einheiten 

Veranstaltungsort:

Unser schönes Studio mit Spreeblick 

Ablauf

Aktivierendes Morgenyoga  
       Tagesfokus z.B. Schulterentspannung 
Interaktive Theorie
       
Tagesfokus z.B. Atemarbeit
Gemeinsames Kochen 
       Essen, entspannen & austauschen  

Interaktive Theorie
       Tagesfokus z.B. Stoffwechsel 
Entspannendes Abendyoga

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