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An diesem Wochenende erwartet euch eine tiefgehende Einführung in die Welt von Mantra und Kirtan. Wir werden die Bedeutung und die Anwendung von Mantras erkunden, die heilende Kraft des Kirtans erfahren und lernen, wie wir diese spirituellen Praktiken in unseren Unterricht integrieren können, um eine tiefere Verbindung und Gemeinschaft zu fördern.

Am 9. Wochenende  tauchst du in die Praxis und Theorie des Yin Yoga ein. Du lernst die Grundlagen dieser tiefgehenden Yogaform kennen, einschließlich der Prinzipien der Langzeithaltung und des achtsamen Loslassens. Du entwickelst Techniken zur Förderung von Flexibilität und innerer Ruhe und erfährst, wie Yin Yoga das energetische Gleichgewicht im Körper unterstützen kann.

Am 10. Wochenende vertiefst du deine Kenntnisse und Fertigkeiten im Yin Yoga. Du erkundest fortgeschrittene Asanas und Sequenzen, verfeinerst deine Technik und lernst, wie du Yin Yoga für verschiedene Bedürfnisse und Zielgruppen anpassen kannst. Voraussetzung ist die Teilnahme an dem Modul Yin Yoga I.

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Du wirst dieses Wochenende anspruchsvolle Haltungen und Sequenzen erkunden, Techniken zur sicheren Ausführung und Vertiefung der Asanas erlernen und deine eigene Praxis auf ein neues Niveau heben. Zudem erfährst du, wie du diese fortgeschrittenen Asanas in deinen Unterricht integrieren und deine Schüler:innen bei der Weiterentwicklung ihrer Praxis unterstützen kannst.​

Du lernst in dieser Einheit vertieft die speziellen Bedürfnisse von Schwangeren kennen, erwirbst Kenntnisse über sichere und unterstützende Asanas für jede Phase der Schwangerschaft und entwickelst Techniken, um werdende Mütter durch Yoga zu stärken und zu begleiten. Zudem erfährst du, wie du einen einfühlsamen und sicheren Pränatalyoga-Unterricht gestalten kannst, der sowohl die körperliche als auch die emotionale Gesundheit fördert.​

Lerne, wie du frischgebackene Mütter dabei unterstützt, sich nach der Geburt zu erholen und ihre körperliche und emotionale Stärke wieder aufzubauen. Du erwirbst Kenntnisse über spezielle Asanas und Übungen, die sicher und effektiv für die postnatale Phase sind. Du wirst auch erfahren, wie du Mama-Baby Yoga-Kurse gestalten kannst, die die Bindung zwischen Mutter und Kind fördern.

In dieser Einheit erfährst du wie eine ausgewogene Ernährung die Yogapraxis und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Zudem lernst du die Prinzipien der ayurvedischen Ernährungslehre kennen und wie du diese in deinen Alltag und deinen Yogaunterricht integrieren kannst. Du erhältst wertvolle Einblicke in die Wechselwirkung zwischen Ernährung und Yoga und wie du bei deinen Schüler:innen einen gesunden Lebensstil förderst.

Wie kannst du Yoga auf kindgerechte Weise vermitteln, um die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung von Kindern zu fördern? Du erfährst, welche Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken für verschiedene Altersgruppen geeignet sind und wie du kreative und interaktive Yogastunden gestaltest, die Spaß machen und gleichzeitig die Konzentration, das Selbstbewusstsein und das Wohlbefinden der Kinder stärken.

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Du wirst lernen, wie du Yoga speziell für ältere Erwachsene anpassen und unterrichten kannst. Welche Asanas und Übungssequenzen fördern Mobilität, Balance und Kraft, ohne die Gelenke zu belasten? Du erhältst wertvolle Kenntnisse darüber, wie du auf die besonderen Bedürfnisse und Einschränkungen dieser Altersgruppe eingehst und ihnen durch sanfte, sichere Yogapraktiken zu mehr Vitalität und Lebensfreude verhilfst.