An diesem Wochenende erwartet euch eine tiefgehende Einführung in die Welt von Mantra und Kirtan. Wir werden die Bedeutung und die Anwendung von Mantras erkunden, die heilende Kraft des Kirtans erfahren und lernen, wie wir diese spirituellen Praktiken in unseren Unterricht integrieren können, um eine tiefere Verbindung und Gemeinschaft zu fördern.

An diesem Wochenende  tauchst du in die Praxis und Theorie des Yin Yoga ein. Du lernst die Grundlagen dieser tiefgehenden Yogaform kennen, einschließlich der Prinzipien der Langzeithaltung und des achtsamen Loslassens. Du entwickelst Techniken zur Förderung von Flexibilität und innerer Ruhe und erfährst, wie Yin Yoga das energetische Gleichgewicht im Körper unterstützen kann.

Wenn du möchtest vertiefst du in Yin II deine Kenntnisse und Fertigkeiten im Yin Yoga. Du erkundest fortgeschrittene Asanas und Sequenzen, verfeinerst deine Technik und lernst, wie du Yin Yoga für verschiedene Bedürfnisse und Zielgruppen anpassen kannst. Voraussetzung ist die Teilnahme an dem Modul Yin Yoga I.

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Du wirst dieses Wochenende anspruchsvolle Haltungen und Sequenzen erkunden, Techniken zur sicheren Ausführung und Vertiefung der Asanas erlernen und deine eigene Praxis auf ein neues Niveau heben. Zudem erfährst du, wie du diese fortgeschrittenen Asanas in deinen Unterricht integrieren und deine Schüler:innen bei der Weiterentwicklung ihrer Praxis unterstützen kannst.​

Du lernst, Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt sicher und einfühlsam mit Yoga zu begleiten. Im Fokus stehen geeignete Asanas, sinnvolle Anpassungen und der Aufbau von Prä- und Postnatalstunden. Außerdem erfährst du, wie du Mama-Baby-Yoga so gestaltest, dass Regeneration, Kraft und die Bindung zwischen Mutter und Kind unterstützt werden.

In dieser Einheit erfährst du wie eine ausgewogene Ernährung die Yogapraxis und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Zudem lernst du die Prinzipien der ayurvedischen Ernährungslehre kennen und wie du diese in deinen Alltag und deinen Yogaunterricht integrieren kannst. Du erhältst wertvolle Einblicke in die Wechselwirkung zwischen Ernährung und Yoga und wie du bei deinen Schüler:innen einen gesunden Lebensstil förderst.

Wie kannst du Yoga auf kindgerechte Weise vermitteln, um die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung von Kindern zu fördern? Du erfährst, welche Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken für verschiedene Altersgruppen geeignet sind und wie du kreative und interaktive Yogastunden gestaltest, die Spaß machen und gleichzeitig die Konzentration, das Selbstbewusstsein und das Wohlbefinden der Kinder stärken.

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Du wirst lernen, wie du Yoga speziell für ältere Erwachsene anpassen und unterrichten kannst. Welche Asanas und Übungssequenzen fördern Mobilität, Balance und Kraft, ohne die Gelenke zu belasten? Du erhältst wertvolle Kenntnisse darüber, wie du auf die besonderen Bedürfnisse und Einschränkungen dieser Altersgruppe eingehst und ihnen durch sanfte, sichere Yogapraktiken zu mehr Vitalität und Lebensfreude verhilfst.

Am Ende deiner Ausbildung erhältst du ein Zertifikat über +300h Weiterbildung, zertifiziert von der Yoga Alliance und dem Yoga Labor.