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Deine Events
im Yoga Labor
MÄRZ 2026
Präventionskurs Hatha Yoga
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende aller Erfahrungsstufen, auch ohne Vorkenntnisse. Ziel ist die Förderung des allgemeinen körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Durch gezielt aufgebaute Asana-Sequenzen werden typische muskuläre Dysbalancen, Blockaden, Verspannungen sowie eingeschränkte Beweglichkeit adressiert und ausgeglichen. Die Stellungen werden funktional und individuell angepasst vermittelt. Ergänzend werden anatomische Grundlagen erklärt, um das eigene Bewegungsverhalten besser zu verstehen und nachhaltig in den Alltag zu übertragen. Teil des Kurses ist zudem die Vermittlung von Techniken zur Stressreduktion, um Regeneration, innere Ruhe und Belastbarkeit zu fördern.
Nach Kursabsolvierung erfolgt die Kostenerstattung der Krankenkasse direkt an die Teilnehmenden. Bitte erkundige Dich vorab bei Deine Krankenkasse über die Höhe der Erstattung. Für Anfänger.innen genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Start: verschoben auf 20. März 2026
Wann: 10 Termine immer Freitags
Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 149 €
ca. 80% der Kosten werden dir von deiner Krankenkasse erstattet!
Breath is Now – 120 Minutes Special
In diesem 120 Minuten Special verbindet Sandeep traditionelle indische Hatha-Yoga-Praxis mit Pranayama, Chanting und einer abschließenden Klangschalenmeditation zu einer stimmigen, atemorientierten Erfahrung.
Geprägt von der Yogatradition Indiens und inspiriert durch seine Zeit in Rishikesh und Kerala, unterrichtet Sandeep klar, authentisch und tief verwurzelt in klassischen Lehren – zugleich zugänglich für unseren heutigen Alltag. Bewegung und Atem greifen ineinander, die Praxis wird ruhig aufgebaut und bewusst geführt. Ergänzend teilt er ausgewählte Aspekte der Yogaphilosophie und zeigt, wie sich diese ganz selbstverständlich ins tägliche Leben integrieren lassen. Eine intensive, zugleich tragende Session, die Raum schafft – im Körper, im Atem und im Geist.
In this 120-minute special, Sandeep weaves together traditional Indian Hatha Yoga, pranayama, chanting and a closing sound bowl meditation into a cohesive, breath-centered journey.
Rooted in the yogic traditions of India and influenced by h
is time in Rishikesh and Kerala, Sandeep teaches with clarity and authenticity, honoring classical wisdom while making it relevant for modern life. Movement and breath unfold together in a steady, consciously guided practice. Alongside the physical experience, he shares selected aspects of yogic philosophy and how they can naturally support daily life.
Wann: 01.03.2026
Uhrzeit: 15:00-17:00 Uhr
Kosten: 15 Euro oder über USC buchbar!
Sprache: Deutsch und Englisch
März 2026
Soundbath
Hier erwarten dich beruhigende und sanfte Klänge, die dir helfen, im Moment anzukommen und vollkommen zu entspannen. Wir beginnen wir mit einer sanften Eröffnungsmeditation, die deinen Körper und Geist auf die Klangreise vorbereitet. Heilende Klänge von Klangschalen, Koshi-Klangspielen und Handpan schaffen eine wohltuende Klanglandschaft, in der du völlig abschalten und neue Energie tanken kannst.
Mit Monika
Wann: 29.03.2026 von 16:00 - 17:10 Uhr
Kosten: 23,00€
Kirtan
Kirtan ist ein offener Sing Circle – ein Raum für gemeinsames Mantra-Singen, Lauschen und Dasein. Durch die Wiederholung von Mantras entsteht eine kollektive Klanglandschaft, die das Herz öffnet, den Geist beruhigt und ein Gefühl von Verbundenheit erfahrbar macht.
Es geht nicht um richtig oder falsch, nicht um Stimme oder Technik, sondern um das gemeinsame Erleben von Resonanz: mit der eigenen Stimme, mit der Gruppe und mit dem Moment. Du bist eingeladen, mitzusingen, zuzuhören oder einfach da zu sein – so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Mit Bhakti
Wann: 28.03.2026 von 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: Auf spendenbasis oder USC Login
April 2026
Schwangeren Yoga Präventionskurs
In unserem Schwangerschafts-Yoga Kurs kannst du dich auf eine sanfte und entspannende Weise auf die bevorstehende Geburt vorbereiten. Die speziell entwickelten Übungen fördern die Flexibilität, stärken deinen Körper und helfen dir, zur inneren Ruhe zu finden. Gleichzeitig unterstützt Yoga in der Schwangerschaft das Wohlbefinden von dir und deinem Baby.
Durch gezielte Atemtechniken und entspannende Dehnungen kannst du Spannungen lösen, den Rücken entlasten und das Vertrauen in deinen Körper stärken. Der Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Mit Laura
Wann: 24.04.2026 von 15:00 - 16:00 Uhr
Kosten: 150,00€ (10 Termine), von der Krankenkasse anteilig rückerstattbar!
Mai 2026
Soundbath
Hier erwarten dich beruhigende und sanfte Klänge, die dir helfen, im Moment anzukommen und vollkommen zu entspannen. Wir beginnen wir mit einer sanften Eröffnungsmeditation, die deinen Körper und Geist auf die Klangreise vorbereitet. Heilende Klänge von Klangschalen, Koshi-Klangspielen und Handpan schaffen eine wohltuende Klanglandschaft, in der du völlig abschalten und neue Energie tanken kannst.
Mit Monika
Wann: 8.05.2026 von 20:00 - 21:10 Uhr
Kosten: 23,00€
Juni 2026
Bildungszeit: Yoga Basics &
Burnout-Prävention
Die Bildungszeit vermittelt dir in 5 Tagen theoretisches und praktisches Wissen zu Yoga-Grundlagen und Burnout-Prävention. Das Programm richtet sich an alle Berufsgruppen und unterstützt dich dabei, Stress vorzubeugen sowie deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken.
Kombiniert aus Theorie und Praxis lernst du, Yoga- und Entspannungstechniken in Alltag und Arbeitsumfeld einzusetzen. Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten Inhalten mit praktischem Nutzen: Stressreduktion, bessere Konzentration und gesteigertes Wohlbefinden.
Mit Doris
Wann: 8.6.26 bis 12.6.26
Uhrzeit: Jeweils von 9:00 - 16:00 Uhr (inkl. Pause)
Kosten: 520,00€ (Early Bird: 480,00€)
Jala Sommer
Retreat
Genieß mit uns den Sommer in Brandenburg Lunow-Stolzhagen! Die Sonne kitzelt dich wach, die Blätter in den Bäumen rauschen, weit entfernt hört man Tiergeräusche. Die Klangschale ertönt und du fängst an, mit uns zu meditieren um dann den Körper mit einem Yoga Flow zu wecken.
Gegen Ende der Stunde hört man das Klappern aus der Küche, die Köch:innen vom Taubenblau bereiten die erste vegetarisch-vegane Mahlzeit des Tages zu, so dass Du Dich direkt nach dem Yoga an den Tisch setzen kannst.
Mit Birga
Wann: 5.6 - 7.6 2026
Kosten: Early Bird* 390,00 €, danach 420,00 €
*Early Bird bis 12 Wochen vor Start
Schwangeren Yoga
Präventionskurs
In unserem Schwangerschafts-Yoga Kurs kannst du dich auf eine sanfte und entspannende Weise auf die bevorstehende Geburt vorbereiten. Die speziell entwickelten Übungen fördern die Flexibilität, stärken deinen Körper und helfen dir, zur inneren Ruhe zu finden. Gleichzeitig unterstützt Yoga in der Schwangerschaft das Wohlbefinden von dir und deinem Baby.
Durch gezielte Atemtechniken und entspannende Dehnungen kannst du Spannungen lösen, den Rücken entlasten und das Vertrauen in deinen Körper stärken. Der Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Mit Laura
Wann: 15.06.2026 von 15:00 - 16:00 Uhr
Kosten: 150,00€ (10 Termine), von der Krankenkasse anteilig rückerstattbar!
JuLi 2026
Jala Sommer Retreat
Genieß mit uns den Sommer in Brandenburg Lunow-Stolzhagen! Die Sonne kitzelt dich wach, die Blätter in den Bäumen rauschen, weit entfernt hört man Tiergeräusche. Die Klangschale ertönt und du fängst an, mit uns zu meditieren um dann den Körper mit einem Yoga Flow zu wecken.
Gegen Ende der Stunde hört man das Klappern aus der Küche, die Köch:innen vom Taubenblau bereiten die erste vegetarisch-vegane Mahlzeit des Tages zu, so dass Du Dich direkt nach dem Yoga an den Tisch setzen kannst.
Mit Birga
Wann: 3.7 - 5.7.2026
Kosten: Early Bird* 390,00 €, danach 420,00 €
*Early Bird bis 12 Wochen vor Start
August 2026
Jala Sommer Retreat
Genieß mit uns den Sommer in Brandenburg Lunow-Stolzhagen! Die Sonne kitzelt dich wach, die Blätter in den Bäumen rauschen, weit entfernt hört man Tiergeräusche. Die Klangschale ertönt und du fängst an, mit uns zu meditieren um dann den Körper mit einem Yoga Flow zu wecken.
Gegen Ende der Stunde hört man das Klappern aus der Küche, die Köch:innen vom Taubenblau bereiten die erste vegetarisch-vegane Mahlzeit des Tages zu, so dass Du Dich direkt nach dem Yoga an den Tisch setzen kannst.
Mit Birga
Wann: 14.8 - 16.8.2026
Kosten: Early Bird* 390,00 €, danach 420,00 €
*Early Bird bis 12 Wochen vor Start
oktober 2026
Vairagya Herbst
Retreat
Die Blätter im untere Odertal in Brandenburg leuchten in allen Farben und uns zieht es noch einmal nach Brandenburg Lunow-Stolzhagen! Bei unserem Vairagya Retreat sortieren wir uns neu für die kalte Jahreshälfte: Was darf gehen, was bleiben?
Wir nehmen uns viel Zeit für Innenschau, Lagerfeuerromantik und manifestieren unsere Wünsche bei einer Kakaozeremonie. Morgends geweckt mit Klangschale und Meditation, gefolgt von Yoga und Pranayama - gegen Ende der Stunde hört man das Klappern aus der Küche, die Köch:innen vom Taubenblau bereiten eine vegetarisch-vegane Mahlzeit des Tages zu.
Mit Birga
Wann: 2.10 - 4.10.2026
Kosten: Early Bird* 390,00 €, danach 420,00 €
*Early Bird bis 12 Wochen vor Start
November 2026
Bildungszeit: Yoga Basics &
Burnout-Prävention
Die Bildungszeit vermittelt dir in 5 Tagen theoretisches und praktisches Wissen zu Yoga-Grundlagen und Burnout-Prävention. Das Programm richtet sich an alle Berufsgruppen und unterstützt dich dabei, Stress vorzubeugen sowie deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken.
Kombiniert aus Theorie und Praxis lernst du, Yoga- und Entspannungstechniken in Alltag und Arbeitsumfeld einzusetzen. Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten Inhalten mit praktischem Nutzen: Stressreduktion, bessere Konzentration und gesteigertes Wohlbefinden.
Mit Doris
Wann: 23.11.26 bis 27.11.26
Uhrzeit: Jeweils von 9:00 - 16:00 Uhr (inkl. Pause)
Kosten: 520,00€ (Early Bird: 480,00€)
Bildungszeit: Yoga Basics &
Burnout-Prävention (ONLINE)
Die Bildungszeit vermittelt dir in 5 Tagen theoretisches und praktisches Wissen zu Yoga-Grundlagen und Burnout-Prävention. Das Programm richtet sich an alle Berufsgruppen und unterstützt dich dabei, Stress vorzubeugen sowie deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken.
Kombiniert aus Theorie und Praxis lernst du, Yoga- und Entspannungstechniken in Alltag und Arbeitsumfeld einzusetzen. Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten Inhalten mit praktischem Nutzen: Stressreduktion, bessere Konzentration und gesteigertes Wohlbefinden.
Mit Doris
Wann: 23.11.26 bis 27.11.26
Uhrzeit: Jeweils von 9:00 - 16:00 Uhr (inkl. Pause)
Kosten: 520,00€ (Early Bird: 480,00€)
RETREAT SPECIAL
Bildungszeit: Yoga Basics &
Burnout-Prävention
Komm mit uns ins Taubenblau und gönn dir eine Auszeit!
Die Bildungszeit vermittelt dir in 5 Tagen theoretisches und praktisches Wissen zu Yoga-Grundlagen und Burnout-Prävention. Das Programm richtet sich an alle Berufsgruppen und unterstützt dich dabei, Stress vorzubeugen sowie deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken.
Kombiniert aus Theorie und Praxis lernst du, Yoga- und Entspannungstechniken in Alltag und Arbeitsumfeld einzusetzen. Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten Inhalten mit praktischem Nutzen: Stressreduktion, bessere Konzentration und gesteigertes Wohlbefinden.
Wann: 16.-20.11.2026
Kosten: 990,00€ (Early Bird: 950,00€)